Σύνδρομο Υμενικής Πτυχής: πώς επηρεάζει τη λειτουργία του γόνατος

Η υμενική πτυχή αποτελεί ουσιαστικά μέρος του αρθρικού υμένα που υπάρχει στο γόνατο και παραμένει εκεί ως υπόλειμμα της ανάπτυξης του γόνατος από την εμβρυϊκή κιόλας φάση της ζωής μας. Τα υπολείμματα αυτά συνήθως απορροφώνται πριν τη γέννηση ωστόσο ένα ποσοστό μπορεί να παραμείνει και να εξαφανιστεί σταδιακά μέχρι την ενήλικη ζωή. Στην πλειοψηφία τους […]

Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης: τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσετε

Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης γίνεται ολοένα και πιο «δημοφιλές» τα τελευταία χρόνια. Η πάθηση αναφέρεται στην υπερβολική και ανεξήγητη κούραση που νιώθει κάποιος  χωρίς να υπάρχει κάποιο παθολογικό αίτιο που την προκαλεί. Η κούραση αυτή μπορεί να είναι τόσο σωματική όσο και ψυχολογική και συνήθως βαίνει επιδεινούμενη. Κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να εξαιρεθεί από τους […]

Αποκατάσταση μετά τον Ημιμαραθώνιο

Μετά από σκληρή δουλειά και εντατική προπόνηση που μπορεί να έχει διαρκέσει και για μήνες, καταφέρατε να ολοκληρώσετε τη διαδρομή και να πετύχετε τον στόχο σας. Τερματίσατε στον Ημιμαραθώνιο και είστε πολύ περήφανοι γι αυτό. Όσο όμως εντατικά προπονηθήκατε πριν τον αγώνα για να μπορέσετε να πετύχετε τον στόχο σας, το ίδιο εντατικά πρέπει να […]

Σύνδρομο Κοιλιακών Προσαγωγών: αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Το Σύνδρομο Κοιλιακών Προσαγωγών είναι μια πάθηση που συναντάται πολύ συχνά σε αθλητές και κυρίως στους αθλητές εκείνους που η δραστηριότητά τους περιλαμβάνει απότομες αλλαγές κατεύθυνσης, απότομες επιβραδύνσεις και επιταχύνσεις, άλματα κτλ, όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το τένις αλλά και ο στίβος, ο χορός και οι πολεμικές τέχνες. Καθώς η πάθηση αφορά κυρίως αθλητές, […]

Θλάση Δικέφαλου Μηριαίου Μυός: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Ο δικέφαλος μηριαίος μυς είναι ο μυς εκείνος που καλύπτει την οπίσθια επιφάνεια του μηρού. Ο δικέφαλος μηριαίος, ο ημιτενοντώδης και ο ημιμεμβρανώδης συνθέτουν την ομάδα που υπάρχει στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού και είναι υπεύθυνος για την κάμψη του γόνατος και την έκταση του ισχίου. Η θλάση του δικέφαλου μηριαίου μυός είναι από τις […]

Πώς αντιμετωπίζεται η ρήξη επιχείλιου χόνδρου

Ο επιχείλιος χόνδρος είναι ο συνδετικός εκείνος ιστός που βρίσκεται γύρω από την ωμογλήνη και στόχος του είναι να κάνει τον ώμο πιο σταθερό. Η ρήξη του επιχείλιου χόνδρου αφορά σε πάθηση κατά την οποία το ανώτερο τμήμα του επιχείλιου χόνδρου αποκολλάται από την ωμογλήνη. Πρόκειται για μια αρκετά συχνή πάθηση ειδικά σε άτομα και […]

Ψύξη: Αιτίες και αντιμετώπιση

Η ψύξη αποτελεί μια από τις πιο κοινές παθήσεις που συμβαίνουν, ανεξάρτητα από την εποχή. Αποτελεί στην ουσία παρατεταμένους μυϊκούς σπασμούς που γίνονται σε διάφορα μέρη του σώματος εξαιτίας διαφόρων παραγόντων. Χαρακτηρίζεται από πόνο και έντονο «πιάσιμο» στην περιοχή που εντοπίζεται η ψύξη, κάτι που επιφέρει και περιορισμό των δραστηριοτήτων. Οι περισσότεροι πάσχοντες αδυνατούν να […]

Έσω και έξω επικονδυλίτιδα αγκώνα: Αίτια και αντιμετώπιση

Ως επικονδυλίτιδα ορίζεται η πάθηση εκείνη του αγκώνα που χαρακτηρίζεται από επώδυνα συμπτώματα λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων ή επαναλαμβανόμενης άρσης βάρους. Όταν οι τένοντες που υπάρχουν στο χέρι τρίβονται στους επικόνδυλους (είτε τον έσω είτε τον έξω επικόνδυλο) προκαλείται φλεγμονή η οποία προκαλεί πόνο και γενικότερη δυσκολία στους πάσχοντες. Η πάθηση εμφανίζεται συχνότερα σε επαγγελματίες που […]

Σπονδυλική στένωση: Αιτίες, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Η σπονδυλική στένωση είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις που αφορούν τη σπονδυλική στήλη. Πρόκειται για περιορισμό του σπονδυλικού σωλήνα ο οποίος με τη σειρά του πιέζει τα νεύρα ή και το νωτιαίο μυελό. Εμφανίζεται με την ίδια συχνότητα τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες και κυρίως σε ηλικίες άνω των 50 ετών. […]

Ραχιαλγία: τι είναι και πότε εμφανίζεται

Ως ραχιαλγία ορίζεται ο πόνος που νιώθει ο ασθενής στην πλάτη του. Συνήθως επεκτείνεται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης ή και στον θώρακα. Ο πόνος που οφείλεται σε ραχιαλγία είναι έντονος πόνος που αντανακλά και σε άλλα σημεία του σώματος, κάτι που δυσκολεύει την διάγνωση της αιτίας που τον προκαλεί. Η ραχιαλγία μπορεί να εμφανιστεί […]