Ψύξη: Αιτίες και αντιμετώπιση

Η ψύξη αποτελεί μια από τις πιο κοινές παθήσεις που συμβαίνουν, ανεξάρτητα από την εποχή. Αποτελεί στην ουσία παρατεταμένους μυϊκούς σπασμούς που γίνονται σε διάφορα μέρη του σώματος εξαιτίας διαφόρων παραγόντων. Χαρακτηρίζεται από πόνο και έντονο «πιάσιμο» στην περιοχή που εντοπίζεται η ψύξη, κάτι που επιφέρει και περιορισμό των δραστηριοτήτων. Οι περισσότεροι πάσχοντες αδυνατούν να […]

Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: αιτίες και αντιμετώπιση

Η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, γνωστή και ως δισκοκήλη, αποτελεί μια από τις πιο γνωστές και πιο συχνές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης στην περιοχή της μέσης. Ευθύνεται μάλιστα για τις περισσότερες περιπτώσεις πόνου στα πόδια αλλά και στα χέρια. Εμφανίζεται σε νεαρά άτομα αλλά και σε άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς η σύγχρονη καθιστική ζωή […]

Μέθοδος McKenzie: πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη

Βασισμένη περισσότερο στην εκπαίδευση του ασθενή ώστε να μπορεί να αυτοθεραπεύεται, να προλαμβάνει ενδεχόμενες υποτροπές και να υιοθετεί μια στάση σώματος που θα προλαμβάνει πολλές από τις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και της γύρω περιοχής, η μέθοδος McKenzie προτιμάται από πολλούς γιατρούς, φυσικοθεραπευτές και ασθενείς σε όλο τον κόσμο. Τα γνωρίσματα και τα πλεονεκτήματά της […]

Πλήρης οδηγός για τη Σπονδυλόλυση – Σπονδυλολίσθηση

Σπονδυλόλυση είναι η λύση της συνέχειας των σπονδύλων στη σπονδυλική στήλη. Πιο επιρρεπή σε σπονδυλόλυση είναι τα άτομα ηλικίας 10-15 ετών και άτομα με έντονη αθλητική δραστηριότητα και κυρίως σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, η ενόργανη και ρυθμική γυμναστική, το τένις, η πάλη, το ράγκμπι, ο στίβος κ.α. Από σπονδυλόλυση υποφέρει περίπου το […]

Σύνδρομο διαμερίσματος: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Ως σύνδρομο διαμερίσματος ορίζεται η παθολογική εκείνη κατάσταση η οποία προκαλείται εξαιτίας της υπερβολικής αύξησης της πίεσης στο εσωτερικό των μυών. Η πίεση μπορεί να μειώσει την αιματική ροή εμποδίζοντας τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και την οξυγόνωση των μυϊκών και νευρικών κυττάρων. Η πάθηση είναι άκρως επώδυνη και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει ακόμα […]

Πώς αντιμετωπίζεται το οστεοπορωτικό κάταγμα

Το οστεοπορωτικό κάταγμα είναι μια κοινή κατάσταση σε όσους πάσχουν από οστεοπόρωση. Πολλές φορές είναι και ένδειξη ύπαρξης οστεοπόρωσης σε άτομα που δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από αυτή. Το οστεοπορωτικό κάταγμα συνήθως προκύπτει στη σπονδυλική στήλη αλλά μπορεί να προκύψει και στον ώμο, στον καρπό και στο ισχίο. Τα στοιχεία δείχνουν ότι μια στις τρεις […]

Τι είναι η τενοντίτιδα και πού εμφανίζεται

Ο όρος τενοντίτιδα χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη φλεγμονή που δημιουργείται στους τένοντες που υπάρχουν σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος εξαιτίας διαφόρων παραγόντων. Συνήθως λαμβάνει τη μορφή οξέος πόνου και κυμαίνεται από έναν οξύ τραυματισμό έως και χρόνιο ερεθισμό του τένοντα. Η τενοντίτιδα δύναται να επηρεάσει όχι μόνο τον ίδιο τον τένοντα αλλά και το […]